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Anschrift
Heilpraktiker Stefan Penzkofer
Kumpfmühler Straße 62
93051 Regensburg
0941/5999717
kontakt@info-heilpraktiker.de
Öffnungszeiten
Termine nach Vereinbarung
Abendtermine möglich.
Quicklinks
Qi-Gong eine Harmonie in 18 Figuren
ist eine Methode um körperlich und geistig seine Frische zu behalten und wieder zu
erlangen. Durch regelmäßiges Üben werden alle aus der Traditionellen Chinesischen
Medizin bekannten Meridiane gestärkt und Blockaden langsam aufgelöst. Geübt wird
an einem ruhigen Ort mit bequemer Kleidung. Vor dem Üben empfiehlt sich eine
kleine Meditation ca. 10-15 Minuten um vom Alltag abzuschalten. Ganz wichtig ist
sich nicht zu verkrampfen, sondern immer mit einem Lächeln im Herzen zu üben.
Die Abfolge der 18 Harmonischen Übungen:
1.
Das Qi wecken
2.
Den Brustkorb öffnen und erweitern
3.
Mit dem Regenbogen spielen
4.
Die Wolken teilen, den Himmel sehen und trüben Gedanken vertreiben
5.
Rollen die Hände, wie ein Affe
6.
Rudern auf einem ruhigen See
7.
Die Sonne mit einer Hand heben
8.
Sich drehen und den Mond anschauen
9.
Oberkörper drehen und Handfläche schieben
10.
Die Hände wie Wolken bewegen
11.
den Mond vom Meeresgrund holen
12.
Die Wellen schieben
13.
Die fliegende Taube breitet ihre Flügel aus
14.
Die Fäuste stoßen
15.
Wie ein Adler fliegen
16.
Sich wie eine Windmühle drehen
17.
Wie ein Kind mit dem Ball spielen
18.
Himmlisches Qi pflücken, Irdisches Qi einsammeln
Die Figuren der 18 harmonischen Bewegungen werden je 3-6 mal geübt lediglich Figur zwölf und dreizehn werden zwölf
mal geübt.
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Heilpraktiker Stefan Penzkofer
Kumpfmühler Straße 62
93051 Regensburg
0941/5999717
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Qi-Gong eine
Harmonie in 18
Figuren
ist eine Methode um
körperlich und geistig
seine Frische zu behalten
und wieder zu erlangen.
Durch regelmäßiges Üben
werden alle aus der
Traditionellen
Chinesischen Medizin
bekannten Meridiane gestärkt und Blockaden
langsam aufgelöst. Geübt wird an einem ruhigen Ort
mit bequemer Kleidung. Vor dem Üben empfiehlt
sich eine kleine Meditation ca. 10-15 Minuten um
vom Alltag abzuschalten. Ganz wichtig ist sich nicht
zu verkrampfen, sondern immer mit einem Lächeln
im Herzen zu üben.
Die Abfolge der 18 Harmonischen Übungen:
1.
Das Qi wecken
2.
Den Brustkorb öffnen und erweitern
3.
Mit dem Regenbogen spielen
4.
Die Wolken teilen, den Himmel sehen und trüben
Gedanken vertreiben
5.
Rollen die Hände, wie ein Affe
6.
Rudern auf einem ruhigen See
7.
Die Sonne mit einer Hand heben
8.
Sich drehen und den Mond anschauen
9.
Oberkörper drehen und Handfläche schieben
10.
Die Hände wie Wolken bewegen
11.
den Mond vom Meeresgrund holen
12.
Die Wellen schieben
13.
Die fliegende Taube breitet ihre Flügel aus
14.
Die Fäuste stoßen
15.
Wie ein Adler fliegen
16.
Sich wie eine Windmühle drehen
17.
Wie ein Kind mit dem Ball spielen
18.
Himmlisches Qi pflücken, Irdisches Qi einsammeln
Die Figuren der 18 harmonischen Bewegungen werden
je 3-6 mal geübt lediglich Figur zwölf und dreizehn
werden zwölf mal geübt.
